Salamanca, Gto.- La actividad física es crucial para los menores, pues promueve la salud física y mental, fortalece huesos y músculos, previene enfermedades como la obesidad y la diabetes tipo 2, y mejora el desarrollo cognitivo y emocional. Además, fomenta hábitos saludables a largo plazo y desarrolla habilidades sociales importantes como la cooperación, la responsabilidad y la autoestima, de acuerdo con Evelyn García, docente en danza y baile urbano.
Algunos de los beneficios para la salud física son: fortalece huesos y músculos, estimula el crecimiento y desarrollo saludable de la estructura ósea y muscular; previene el sobrepeso y la obesidad, reduce el riesgo de enfermedades, mejora la coordinación y las habilidades motoras.
Los beneficios para la salud mental y emocional también son importantes: mejora el bienestar emocional, pues ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y los sentimientos depresivos; aumenta la autoestima y la confianza, además de mejorar el rendimiento académico.
Alrededor del 26% de los niños y adolescentes de 5 a 17 años son físicamente activos. Mientras que el 68% de los escolares entre 10 y 14 años no cumple con las recomendaciones de actividad física, y un porcentaje similar de adolescentes mayores de 15 años tampoco cumple con ellas.
Actividad física ayuda al desarrollo social de niñas y niños
Se han demostrado beneficios para el desarrollo social y de hábitos. Por ejemplo, los menores logran desarrollar habilidades sociales y aprenden valores como la responsabilidad, el respeto, la solidaridad y el trabajo en equipo. También fomenta hábitos saludables a largo plazo, pues ayuda a establecer un estilo de vida activo que se mantendrá durante la edad adulta.
Además, promueve un estilo de vida equilibrado, reduce la dependencia de la tecnología y fomenta las actividades al aire libre.
“Es importante que dediquemos tiempo a nuestros niños y niñas, que podamos dedicar una tarde o más a alguna actividad. Con esto fomentamos un sano desarrollo, desde físico hasta mental”, dijo la docente.
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Agregó que estudios revelan el impacto que tiene en los menores de edad realizar una actividad fuera de las clases o del aula.
“Además del impacto social, porque así aprenden a socializar con otros niños, la estimulación que se les da desde temprana edad y se les enseña lo que es tener una actividad y cumplir con el compromiso”, reveló.
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